Lezeres Diana vroeg me laatst naar mijn mening over Quaker Complete ontbijtgranen. Jullie weten waarschijnlijk wel dat ik gek ben op het ontbijt, ik vond het dan ook absoluut geen straf om op onderzoek uit te gaan naar dit nieuwe product. Ik nam het onder de loep en geef jullie in dit artikel mijn mening.
Het product
Quaker Complete ontbijtgranen is een mix van verschillende graansoorten, onder andere haver, tarwe en gerst. Je hebt twee verschillende varianten, eentje met cranberry’s en eentje met pecannoten en paranoten (die test ik vandaag). Je kunt dit product eten met yoghurt, kwark of melk.
Wat belooft de fabrikant?
Op de verpakking is te vinden dat het product voor 94% uit volkoren granen bestaat. Daarnaast is het volgens de fabrikant vezelrijk, een bron van vitamines en mineralen en bevat het geen kunstmatige geur-, kleur-, en smaakstoffen. Verder staan er geen gezondheidsclaims op de verpakking, wat ik heel positief vind! Zo wekt de fabrikant in ieder geval geen verwachtingen bij de consument. Op de achterkant is alleen nog te vinden dat de granen licht zijn geroosterd, voor een ‘krokante goudbruine crunch’. Dit klinkt goed!
De ingrediënten
Hierboven zie je de lijst met ingrediënten zoals die op de verpakking staat. Wat me direct opvalt, is dat het tweede ingrediënt glucose-fructosestroop is (=suiker). Hoe eerder een ingrediënt in de lijst staat, hoe meer er van in zit. Het derde ingrediënt is oligofructose, dit is een soort vezel die positief werkt op de darmen. Verder zit in de flakes wat suiker en bevat het product suikerstroop. Als laatste ingrediënt staat ‘aroma’s’. Wat voor aroma’s dit zijn, is niet duidelijk. De fabrikant is ook niet verplicht om dit te melden. De granen zijn vooral volkoren, dat is prima! Na het zien van deze lijst vraag ik me wel af hoeveel suiker er dan precies in zit, dat gaan we hieronder bekijken!
De voedingswaarde
Ik vergelijk de voedingswaarde van de Quaker granenmix met andere ontbijtgranen. Hieronder eerst de voedingswaarde van Quaker:
En dan een tabel met andere ontbijtgranen, die ik eerder plaatste in dit artikel.
De granenmix van Quaker komt er qua hoeveelheid suiker helemaal nog niet zo gek uit! De hoeveelheid is ongeveer gelijk aan die van muesli, zelfs nog iets minder. Ook qua hoeveelheid vezels doet dit product het super goed! Na All-bran is dit het product met de meeste vezels. Super positief, omdat vezels je een verzadigd gevoel geven en goed zijn voor de darmwerking. Een minpuntje vind ik de hoeveelheid vet, 9,5g is in vergelijking met andere producten vrij veel. Als we dan echter kijken naar de hoeveelheid slechte vetten (Verzadigd Vet, VV), dan valt het wel weer mee! Ook hier doet het product het weer beter dan muesli. De vetten in Quaker ontbijtgranen zijn dus vooral goede onverzadigde vetten.
De prijs
Ik vind deze ontbijtgranen best prijzig. Ik betaalde namelijk €2,75 voor een zak van 350 gram.
De smaak
Ik vind dit een heerlijk product! Licht zoet, maar niet té. En lekker krokant. Doe hoeveelheid noten vind ik eerlijk gezegd wat tegenvallen, maar dat zou natuurlijk de hoeveelheid vet ook weer een beetje opkrikken.
Mijn conclusie
Ik mot eerlijk toegeven dat ik vooraf niet veel vertrouwen had in dit product. Na een kritische blik ben ik echter een stuk enthousiaster geworden! Het is niet de allerbeste keuze die je kunt maken, maar ik geef dit product absoluut een groene sticker. Voor mij is dit een verantwoord ontbijtje!
Vooral voor fans van cruesli, vind ik dit een super goed alternatief! Het smaakt iets minder zoet dan cruesli, maar wel net zo krokant. Bovendien bevat het veel minder suiker en vet en meer vezels.
Het enige nadeel vind ik de prijs van dit product. Zeker als je het vergelijkt met bijvoorbeeld havermout, Brinta of muesli, betaal je flink voor dit ontbijt. Met een zak van €2,75 zal je ongeveer 6-8 ochtenden kunnen ontbijten. Je kunt zelf beoordelen of je dat er voor over hebt.
Ik ben dus enthousiast over dit product. Zeker een aanrader, zeker voor de cruesli-fans onder ons.
Groetjes, Marloes
Ken jij dit product? Ga je het proberen na dit artikel?