Ik schreef laatst een artikel waarin ik de meest gezonde ontbijtgranen liet zien uit de Nederlandse Supermarkten. Een paar van jullie kwamen toen met de vraag hoe het zit met All Bran Plus. Is dit ook een gezond product? Of valt het misschien tegen. Ik ging op onderzoek uit, vandaag lees je mijn bevindingen!
Het product
All Bran Plus is een variant ontbijtgranen van Kellogs. Je kunt het mengen met yoghurt, kwark of melk naar keuze. Het wordt verkocht in een verpakking van 500g.
Wat belooft de fabrikant
Op de verpakking staat: ‘Een plus voor je spijsvertering en je welzijn’, ook staat er ‘vezelrijk en vitamines B’, ‘van nature rijk aan vezels van tarwezelemen en dus een uitstekende keuze voor een normale spijsvertering’.
Op basis van deze beweringen verwacht je een super gezond product in handen te hebben! Ik ben heel benieuwd of het de verwachtingen waar maakt.
De ingrediënten
De ingrediëntenlijst van deze ontbijtgranen is heel kort: Tarwezemelen (87%), suiker, gerstemoutarome, zout. Op zich word ik altijd wel blij van korte ingrediëntenlijsten, maar in dit geval lijkt er redelijk wat suiker in het product te zitten. Ik ben benieuwd hoe veel precies… De andere ingrediënten zijn trouwens wel gewoon prima!
De voedingswaarde
Hieronder de voedingswaarde van deze ontbijtgranen, gebaseerd op 100g product.
Wow, wat bevatten deze ontbijtgranen ontzettend veel vezels!! Helaas bevatten ze inderdaad ook best wat suiker. Jammer, want de hoeveelheid eiwit en vet is ook prima!
De prijs
Ik betaalde €2,78 voor een pak van 500g. Dit vind ik absoluut geen gekke prijs. Natuurlijk zijn er goedkopere opties op de markt, maar ook zeker (veel) duurdere.
De smaak
Ik moet zetten dat deze ontbijtgranen er een beetje uitzien als houtsnippers. De smaak is echter licht zoet. Je proeft duidelijk dat er aardig wat suiker in zit. Verder is het heel neutraal van smaak. Het proeft vooral naar granen. Ik vind het een beetje misleidend dat er frambozen op de voorkant van de verpakking staan. Die zitten er namelijk echt niet in.
Mijn conclusie
Ik heb ontzettende gemengde gevoelens. Deze ontbijtgranen bevatten weinig onnodige poespas, ontzettend veel vezels, veel vitamines en weinig slechte vetten. Ze zijn alleen ook vrij hoog in suiker.
Voor mensen met darmklachten kan dit een hele handige manier zijn om extra vezels binnen te krijgen die goed zijn voor de darmwerking. De slechte bacteriën in de darmen doen het echter ontzettend goed op suiker. Ik zou daarom eerder aanraden om pure haverzemelen te gebruiken voor de vezels. Ik vind dit geen gek product! Ik denk alleen niet dat heel veel mensen het ontzettend lekker zullen vinden, het doet toch een beetje denken aan stukjes hout.
Ik zou het niet als eerste aanraden, gezien de grotere hoeveelheid suiker. Het verdient om die reden geen plekje in mijn top twaalf. Ik zou het echter ook zeker niet afraden! Verder is het namelijk een prima product. Ik zou echter zeker niet teveel toevoegen aan je ontbijt, want anders krijg je wel érg veel vezels in een keer binnen. Houd je dus gewoon aan een portie van 30-40g.
Ik hoop dat je je vraag bij deze beantwoord is :). Mocht jij ook een product hebben waarvan je een review wilt zien, laat het dat zeker even weten.
Groetjes, Marloes
Van welk product zou jij graag een review zien?
Het bericht Review: Is All Bran Plus Gezond? verscheen eerst op Optima Vita.